Gesundheitstag der BARMER Krankenkasse im Boulderisland

Hallo, mein Name ist Leonie Kiefer und ich habe im September 2023 meine Ausbildung zur Verwaltungsfachangestellten bei der Stadtverwaltung Hockenheim begonnen. Ich berichte in diesem Beitrag über den Gesundheitstag der BARMER Krankenkasse im Boulderisland.

Am 25.07.2024 machten sich die aktuellen Azubis der Stadtverwaltung Hockenheim auf den Weg nach Mannheim zum Boulderisland. Dort angekommen wurden wir in verschiedene Gruppen aufgeteilt und mit den anderen Teilnehmern vermischt.

Meine Gruppe hat mit dem Body-Check im Kraftraum angefangen. Hierzu hatte die Barmer Krankenkasse spezielle Wagen mitgebracht, die verschiedenste Messungen durchführen, wie zum Beispiel, ob man ausreichend Trinken zu sich nimmt, den Body-Maß-Index (BMI), die Muskelmasse und einiges mehr. Diese Ergebnisse wurden im Anschluss besprochen.

Nach einer kurzen Pause ging es weiter mit einem „Ernährungsworkshop“ und einer „Brainfoodstation“. Hier wurde alles rund um das Thema gesunde Ernährung besprochen sowie verschiedene Fakten und Tipps für den Alltag und die passende Ernährung. Am Ende des Vortrags durfte man sich an einer Snackbar verschiedene Nusssorten und Früchten (Haselnüssen, Walnüssen, getrocknete Bananenscheiben, getrocknete Aprikosen, …) nehmen und diese als Zwischensnack essen.

Im Anschluss an die Mittagspause ging es zum praktischen Teil über, nämlich dem Bouldern. Circa 1 ½ Stunden durften wir uns an der Kletterwand ausprobieren. Bevor wir aber an die Kletterwand durften, mussten wir uns ausreichend dehnen. Hierzu haben wir verschiedene Übungen wie zum Beispiel Arme kreisen, Fußgelenke kreisen und Hampelmänner gemacht. Die unterschiedlichen Kletterwege waren durch verschiedene Farben gekennzeichnet. Ebenfalls waren die Schwierigkeitsgrade in Zahlen von 1 - 8 angegeben. Der Parkour mit der   Zahl 1 war am einfachsten, während man beim Parkour mit der Zahl 8 nicht mehr weiter und somit an seine Grenzen gekommen ist.

Zum Schluss haben wir Afra Hönig kennengelernt. Sie ist deutsche Meisterin im Bouldern. Dennoch wollten wir alle mehr wissen, also zum Beispiel, wie sie zum Bouldern gekommen ist und wo sie überall bouldert. Nach einem ausführlichen und interessanten Beitrag von ihr gab es noch vereinzelnd Fragen, die sie gut und ausführlich beantworten konnte. Da wir aber nicht nur den theoretischen Teil von ihr hören wollten, sondern auch sehen wollten wie sie klettert und was sie alles kann, wollten wir bestimmte Parcours von ihr sehen. Afra hat fast alle geschafft zu klettern, bis auf einen mit dem Schwierigkeitsgrad 8, diesen hat aber keiner geschafft zu klettern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es ein interessanter, lehrreicher und schöner Tag war, der uns Azubis auf jeden Fall gefallen hat.